Bei Velocity absolvierst du ein Ganzkörpertraining, und wie bei
allen neuen Fitnessprogrammen, könnte es sinnvoll sein vor deiner
ersten Klasse mit einem Arzt allfällige Risiken abzuklären. Bei Fragen
oder Anliegen kannst du jederzeit das Velocity Team fragen.
Informiere uns auch über Verletzungen oder Krankheiten.
Mache dich vor dem Unterricht mit deiner Ausrüstung vertraut.
Wenn du an einer unserer Indoor Cycling Klassen teilnimmst, stelle sicher,
dass du die richtigen Einstellungen hast und alles fixiert ist
sowie deine Schuhe richtig eingeklickt sind bevor du in die
Pedale trittst. Mach dich vertraut mit den Funktionen, wie dem
roten Intensitätsknopf, der durch Druck nach unten das Bike
direkt zum Stillstand bringt. Unsere Instructors sind da, um
dich anzuspornen und dir ein spassiges und energiereiches
Training zu bieten. Es ist aber trotzdem sehr wichtig, dass du
immer auf deinen Körper hörst, und dass du auf einem Level
trainierst, welches dich nicht überansprucht.